豆腐和海带能一起吃吗要注意什么

豆腐和海带一般是可以一起吃的，这两种食物并没有明显的禁忌，同时食用不会产生对人体有害的物质。

豆腐中富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分，其中铁、钙、磷以及镁等微量元素含量也非常高，适量吃豆腐可以预防出现骨质疏松和缺铁性贫血的情况，从而增强身体免疫力，而海带则含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和多种矿物质等营养成分，不但能补充身体所需的营养物质，还能促进肠道蠕动，起到通便的作用。

海带中的碘元素含量比较高，所以不适合甲亢患者食用，防止导致症状加重。