晨跑前要不要吃早餐

晨跑前要不要吃早餐一般需要根据每个人情况决定，并不可以盲目判断。

如果身体健康良好情况下，不存在低血糖，在晨跑前可以不吃早餐，跑步过程中能够起到锻炼身体作用，也能够减轻对肠胃道产生刺激。但是如果本身有低血糖情况下，在跑步前一般需要吃早餐，吃早餐能够预防低血糖发生，可以降低晨跑期间对身体产生影响。

在晨跑期间需要掌握好正确时间，一般不可以过度劳累，过度劳累期间可能会引起肌肉拉伤或者韧带损伤，从而会影响到身体健康。