坐月子能不能吃香菜

坐月子能吃香菜。香菜属于是生活中比较常见的一种蔬菜，在坐月子期间可以适当吃，坐月子期间个人的体质比较虚弱，需要选择营养价值比较丰富的食物摄入，能增强自身的体质。平时在生活中需要做到喝酒搭配营养全面。

香菜还具有丰富的维生素C以及微量元素，同时具有胡萝卜素以及膳食纤维，适当吃一些香菜可以起到健脾开胃的作用，也具有增进食欲的功效，并且能增强自身的抗病能力以及预防呼吸道感染，在坐月子期间需要选择一些绿叶蔬菜，还可以预防大便干燥及便秘的症状发生，香菜也可以作为一种调味品，在生完孩子之后可能会伴随着食欲较差以及活动量减少引起消化不良的表现，可以通过适当吃一些香菜，能帮助临床症状改善，并且还具有促进食物消化以及吸收的作用。在坐月子期间要避免吃一些具有回奶作用的食物，也避免长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大，平时可以多喝一些乌鸡汤以及排骨汤，能促进乳汁的分泌，也需要保持良好的心态和心情，避免过度劳累。

坐月子期间也需要适当做一些散步的运动，促进恶露的排出，做好保暖工作，避免受到寒凉。