对肝脏有益的食品有哪些

对肝脏有益的食品主要是包括蔬菜类、水果类、蛋白质类等食物。

1、蔬菜类

蔬菜的主要是包括菠菜、西兰花、西红柿等，这些食物当中含有丰富的维生素，而且还有润肠通便的作用，吃了以后对肝脏有明显的帮助。

2、水果类

水果主要是包括苹果、香蕉、火龙果等，吃了以后容易被人体消化和吸收，而且不容易增加肠道的负担，对肝脏也有明显的修复效果。

3、蛋白质类

蛋白质类的食物主要是包括鱼肉、虾肉、鸡蛋等，也是身体当中不可缺少的一种营养物质，可以提高身体的健康。