吃黑芝麻可以生发吗

吃黑芝麻一般具有生发的效果，但是需要长时间坚持。

黑芝麻在生活当中比较常见，而且营养价值也比较高，有丰富的维生素或者是多种微量元素，同时还有补肾的效果，一般长时间坚持吃黑芝麻可以有效的改善肾虚所引起的脱发，或者头发早白等症状促进毛发的生长，可以让头发变得更加乌黑发亮。

黑芝麻的吃法比较多，一般可以直接吃，同时也可以打成豆浆，更容易被人体消化和吸收，但是要注意做好头部的护理措施，可以多对头皮按摩，加速局部的血液循环。