体虚气血不足要怎么调理

体虚气血不足在调理的时候，一般需要通过合理饮食、运动锻炼、药物等。

1、合理饮食

体虚气血不足者，在平时饮食上可以选择吃一些红枣、红糖、桂圆、猪肝等这些食物能够达到一定补充气血的效果，改善气血不足现象。

2、运动锻炼

在出现了明显的体虚和气血不足现象之后，也可以适当做一些运动锻炼进行改善，比如跑步、骑自行车、游泳等，能够增强自身抗病能力。

3、药物

如果气血不足症状比较严重，必要的时候需要在医生指导下合理使用一些中成药物进行改善，第二，常用的药物有补中益气丸、补中益气颗粒、十全大补丸等。