冬季经常上火多吃什么食物好

冬天上火比较多,可以吃一些降火、清热、口唇干裂、小便短黄、大便干结等症状。在这些食物中,柿子、猕猴桃、雪梨、苦瓜、紫菜、白萝卜、绿豆、枇杷叶等食物,都能起到滋阴降火的作用,所以要根据自己口味多吃。

1、柿子:柿子味甘涩,性寒,有养肺护胃,清燥火的功效。常食能补虚,止咳,利肠,除热,解除冬季经常上火的状况;

2、猕猴桃:猕猴桃性寒,其主要作用是解热、止渴、通淋。祛烦热、止消渴,缓解冬季经常上火的情况,但要注意久食容易伤脾胃;

3、雪梨:雪梨味甘,微酸,性凉,有清热降火、生津、润肺化痰、止咳等功效。适合冬季口干、咽痛、便秘等有内热的人群,可以缓解冬季经常上火的情况;

4、苦瓜:苦瓜性寒,具有清热消暑、明目、解毒、养阴生津等功效,能缓解冬季经常上火的情况。适用于因上火而引起的口渴、赤眼疼痛、痢疾、疮疡肿毒等病症;

5、紫菜:紫菜味甘,咸,性寒,具有化痰软坚、清热利湿的作用。冬天经常上火的人可以用来缓解,比如咽喉肿痛、咳嗽、烦躁失眠、小便淋痛等上火人群;

6、白萝卜:白萝卜性凉、味甘,具有食疗作用,具有增进食欲、化痰清热的功效,可以缓解冬季经常上火的情况,同时对于食积胀满、痰咳失音、排尿不利等有食疗作用;

7、绿豆:绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、利水的功效,能缓解冬季上火的症状,还能缓解暑热烦渴、水肿、痈肿等症状;

8、枇杷叶:具有清肺、化痰止咳、和胃降逆的功效,可以缓解冬季上火所致的肺热痰浊、胃热呕等症状;

9、其它:百合味甘,微苦,性平,具有润肺止咳、清心安神的功效。柚子具有清热、清热、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴等功效,这些都能起到清热、缓解冬季经常上火的作用。