吃糖的好处和坏处

吃糖的好处可以补充体内能量，坏处是摄入过多会引起不良疾病。

少量吃糖可以补充体内能量物质，有助于身体消耗，促进基础代谢，缓解身体不适症状，也能消除疲劳、增进食欲、补益气血等效果，对于自身健康会有明显作用。

通常不能大量吃糖，因为大量吃糖以后会导致糖分无法代谢，会转化成脂肪，容易引起身体肥胖，身体肥胖以后会出现血糖升高、血脂浓稠、血糖升高、溃疡、牙齿龋坏等各种不良疾病，干扰正常身体健康。需要控制糖摄入量。