健忘是什么原因导致的

人生中很多人年纪轻轻却常常丢三落四,比如之前一秒钟就想起来的事情,在和别人打招呼之后,自己就突然忘记了,健忘症就是偶尔会忘记带钥匙或者是健忘症。

健忘的病因何在

1、懒而不用脑

不少人都听过这样一句话,头脑越用越敏感,平时人们一定要科学合理地多用大脑,这样可以有效地延缓神经系统的衰老,而且还可以通过神经系统对机体功能产生调节和控制作用,从而达到健脑艺术的目的,如果自己平时总是懒懒散散,肯定会对大脑以及身体保健有副作用。

2、低劣的睡眠

成人每天需要超过7小时的睡眠时间,如果睡眠时间过长或睡眠质量较差,那会对大脑形成不良刺激,使大脑难以恢复疲劳,这类人在平时一定要设法改善睡眠质量,延长睡眠时间。

3、电子器件

频繁地使用电子产品会使大脑的利用程度相对较低,过度依赖电脑也会使脑部活动减少,在病人血流速度减慢后,会影响脑部功能,使记忆力下降,甚至会引起病人暂时性记忆恶化,所以在使用电子产品时,一定要控制好时间。

4、心智因素

健忘症的发生其实和心理因素有直接的关系,很多到医院治疗健忘症的病人大都有抑郁症,当人们陷入抑郁状态后,会特别固执地关注抑郁症本身,对社会上的许多事情以及家人都不太关心,所以大脑的活力就会下降,一段时间后就会出现健忘症。

人健忘症的原因很复杂,第一个原因是由于自身懒散不常用脑,另外如果总是依赖电子产品,这也会使人大脑活动减少,所以在生活中一定要勤用脑,不要总是一味地依赖电子产品。二是当病人有抑郁症时,没有及时加以控制,最终还会导致健忘这样的并发症。