如何缓解产前焦虑症

缓解产前焦虑症一般可以通过生活护理、心理治疗、药物治疗等方式，怀孕期间需要在医生指导下做定期产检。

1、生活护理

一般可以选择户外活动、多吸新鲜空气、有利于缓解紧张，也可以和家人多交流沟通，还可以选择比较舒缓的音乐，改善紧张情绪，有利于胎教。

2、心理治疗

认知行为治疗可以改善焦虑症状，重新建立新的认知，支持性心理治疗，可以消除疑虑，缓解焦虑症。

3、药物治疗

症状严重者可能影响孕妇正常生活，可以在专业医生指导下选择比较安全药物治疗，如谷维素片、氟哌噻吨美利曲辛片等。