叶酸早晚什么时候吃好

叶酸早晚饭后时候吃好，有助于叶酸的吸收以及利用。

叶酸在服用以后需要被肠胃道吸收以及分解，通常在空腹的状态下吃叶酸，可能会导致肠胃道黏膜刺激，容易伴有恶心或者呕吐的可能性增加。在饭后吃叶酸，经过肠胃道的吸收和分解，叶酸能够更好的吸收和利用，也能够减轻对肠胃道黏膜的刺激，对于肠胃道恶心或者呕吐的症状，能够起到预防的作用。

叶酸在服用期间需要做到饮食清淡为主，需要避免吃油腻或者辛辣的食物，否则会导致叶酸的吸收以及利用受到影响。