长期浅睡眠吃什么药

长期浅睡眠患者可以在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液、维生素B1片等药物。

引起浅睡眠的原因有很多，患者有焦虑、抑郁的情况，警觉性过高，可能晚上浅睡期时间长，深睡眠期减少，患者可在医生的指导下采用心理治疗方法缓解精神症状。患者平时不要过度劳累、多加休息、避免剧烈地活动，适当地锻炼，睡觉之前不要喝咖啡等刺激性的饮料，也不要产生消极的负面情绪，长期浅睡眠可能会引起神经衰弱，影响正常的身体健康和心理健康。

患者睡前一小时可喝杯热牛奶，用温热水泡脚，听舒缓的音乐，放松心情，有助于睡眠。