坐月子期间能不能吃羊肉

羊肉属于温热性食物,在坐月子的这段时间内可以吃羊肉,但是不能吃太多,容易导致上火。在坐月子的时候吃羊肉,不用加太多调料,也可以用羊肉煮汤。与此同时,羊肉也是一种很好的养身食品,能让身体迅速恢复。

坐月子期间,不仅要吃羊肉,还要吃牛肉、猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等。不但可以有效的补充能量,还可以有效增强免疫。吃羊肉的时候一定要注意,羊肉吃的多容易上火,最好是清炖羊肉,少调味。此外,还可搭配清热食物食用。

与牛肉相比,羊肉更为鲜嫩,羊是草食动物,羊肉易于消化,高蛋白、低脂肪、磷脂较多,脂肪较少,胆固醇较少,适合冬季食用,可起到滋补和防寒的双重作用。