日常生活中怎样消除强迫思维

日常生活中消除强迫思维可以通过自我调整、心理疏导、药物治疗等方法来做改善。

1、自我调整

日常生活中可以自我调整，在出现强迫思维之后，可以通过转移自身注意力来做改善，要去参与一些户外运动、社交活动来改善。

2、心理疏导

消除强迫症也可以通过心理疏导的方法改善，一般需要选择认知行为治疗、森田疗法、家庭疗法等方法改善，帮助排解自己强迫思维。

3、药物治疗

对于症状比较严重的情况下，也可以配合药物的方法来做治疗，需要遵医嘱通过口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸曲唑酮片等药物治疗。