为什么睡不够总觉疲惫

睡不够总觉疲惫可能是神经衰弱、睡眠障碍、抑郁症等原因所造成的，可根据个人的原因做针对性调整。

1、神经衰弱

如果长时间精神压力过大或者是过度紧张，很可能会导致出现神经衰弱，甚至还会导致精神疲惫或者是四肢乏力。一般可以通过心情调整的方法改善，可以多听一些舒缓的音乐，也可以跟朋友做一些心理交流。

2、睡眠障碍

如果平时睡觉比较晚，而且睡眠质量比较差，很可能会影响到睡眠状态，也会出现睡眠不足，虽然睡觉时间够，也可能会导致出现身体疲惫或者是四肢乏力。在晚上睡觉之前可以通过温水泡脚或者是洗热水澡来缓解疲劳，提高睡眠质量。

3、抑郁症

这是属于一种比较常见的精神疾病，在发病之后很可能会出现情绪低落、兴趣减退、四肢乏力。需要在医生指导下使用抗抑郁的药物治疗，常见的药物主要包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西丁片、盐酸文拉法辛胶囊等。