黑咖啡会不会影响睡眠

黑咖啡有可能会影响到睡眠，一般不建议在晚上睡觉前喝。

黑咖啡当中有一种咖啡因和咖啡碱的成分，这两种成分在进入到人体之后会直接作用于神经系统，如果在晚上睡觉前过度喝咖啡的情况下，就有可能会对神经系统造成影响，也会导致精神处于一种兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量，导致入睡困难、睡眠质量差问题。

在晚上睡觉前如果长时间喝咖啡的情况下，就有可能会影响到正常的睡眠质量，所以要尽量避免喝。可以在中午的时候适当的喝黑咖啡，能够达到提神醒脑的功效。