为什么总睡不够

总睡不够可能是过度劳累、情绪过度紧张、失眠症等因素所致。

1、过度劳累

如果在白天的时候做了重体力劳动、剧烈运动等情况下都有可能会导致身体处于一种疲劳的症状，会直接影响到晚上的睡眠质量，也会造成白天犯困的情况。

2、情绪过度紧张

对于情绪过度紧张焦虑或者心理压力比较大的情况下，都有可能会影响到睡眠质量，从而导致了失眠多梦、睡不够等情况。

3、失眠症

出现失眠之后也可能会导致睡眠质量差、失眠多梦、夜里容易惊醒，会导致总睡不够和嗜睡的情况。可遵医嘱通过口服安神补脑液、朱砂安神丸、百乐眠胶囊等药物治疗。