正常睡眠几个小时最好

正常睡眠在8个小时比较好，但是也要根据年龄段来决定。

一般在成年以后可能每天需要睡眠的时间在8小时左右8个小时能够保证充足睡眠，对身体的发育也有明显的帮助，减少对日常生活当中的影响，但是要注意，如果是新生儿可能年龄比较小，但在初中以后，大多数的时间都处在睡眠的状态，可能每天的睡眠时间会超过12小时左右，可以促进大脑的发育，能够促进孩子的生长和发育。

平常一定要注意尽量不要长时间熬夜，作息要有规律，多注意休息。