失眠睡不着有什么好的方法解决

失眠睡不着可能是环境因素、心理因素、疾病因素等所导致的，要根据原因选择合理的治疗方法。

1、环境因素

失眠睡不着觉可能是由于室内的环境比较闷热，一般需要开窗通风，可以呼吸新鲜的空气，可以有效提高睡眠的质量。

2、心理因素

可能是在生活当中精神压力过大，出现了植物功能紊乱，也会产生失眠睡不着觉，需要在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素1B片等。

3、疾病因素

失眠睡不着觉也有可能是肾功能严重缺乏维生素D的原因，可以在医生指导下口服碳酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙咀嚼片等药物治疗。