怎样调理失眠症状缓解疲劳

调理失眠症状缓解疲劳首先要保持良好的心态、用热水泡脚、口服药物等方法来改善。

1、保持良好心态

调理失眠首先要多和家人进行交流和沟通，缓解一些负面情绪，可以让心情处在放松的状态，也可以缓解失眠。

2、热水泡脚

失眠也有可能是在生活当中过度劳累所引起的，一般可以用热水泡脚缓解疲劳，加重身体中的新陈代谢或者血液循环。

3、口服药物

失眠也有可能是出现了神经衰弱，可以在医生的指导下口服安神补脑液、甲钴胺片、谷维素片等药物治疗。