海苔就是紫菜吗

海苔一般就是紫菜，属于一类在潮间带生长的海藻，只不过叫法不同，是一种常见的海产品。

海苔属于生活中常见的紫菜，里面的膳食纤维比较丰富，可以增加大便体积，软化大便，促进大便排出，有很好的润肠通便效果，适合便秘的人群，对于孕妇来说能够满足胎儿生长所需要的营养成分，也适合儿童吃能够促进骨骼的生长跟牙齿生长。

吃海苔的时候是有禁忌人群的，如果对于海苔过敏尽量不要吃，否则很容易出现严重的过敏反应，危害了身体健康。