预防糖尿病有效的方法

预防糖尿病首先要控制饮食、体重、定期到医院检查等。

1、控制饮食

糖尿病要控制一些含糖的食物摄入，比如冰淇淋、糕点、巧克力等，避免导致含糖的食物摄入过多。

2、体重

为了预防糖尿病的出现，在生活当中要注意避免身体出现过度肥胖，同时还要适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步、打篮球等。

3、定期检查

要定期到医院进行血糖检查，能够有效的了解血糖的水平情况，避免导致血糖出现明显的波动。

糖尿病在生活当中比较常见，可能无法完全根治。