心神不安紧张心慌胡思乱想怎么办

心神不安紧张心慌胡思乱想需要适当的去旅游、和朋友谈心以及通过服用药物的方式改善，同时还需要做适当的心理暗示。

1、去旅游

心神不安紧张心慌胡思乱想可能是由于长时间处于高压状态之下引起的症状，需要适当的去户外旅游，可以放松心情，从而使症状好转。

2、和朋友谈心

心神不安紧张心慌胡思乱想可能是出现了轻微心理疾病导致的现象，和朋友谈心之后起到舒缓生机的作用，有利于病情的好转。

3、服用药物

心神不安紧张心慌胡思乱想可能是患者出现了神经衰弱的情况，需要及时到医院做检查，在经过检查之后可以在医师指导下通过服用逍遥丸、朱砂安神丸等药物调理。