弯腰驼背的矫正方法

弯腰驼背的矫正方法主要是通过个人生活习惯、运动锻炼、矫正手术等方式。

1、个人生活习惯

弯腰驼背可能是在平时走路的时候经常含胸驼背引起的，可以通过改善个人生活习惯进行调理，走路的时候需要抬头挺胸。

2、运动锻炼

弯腰驼背的人在平时矫正的时候，也可以通过运动锻炼的方式，比如采取扩胸运动或者是平板支撑运动，能够达到一定锻炼腰背肌肉的效果，同时也可以减轻弯腰驼背的现象。

3、矫正手术

如果弯腰驼背的症状比较严重，必要的时候需要去正规的医院进行外科手术矫正。