女性下腹坠痛老想大便又拉不出怎么办

1、合理饮食

女性出现了下腹部坠痛和拉不出屎的现象，多数与便秘有一定的关系，可以通过合理的饮食习惯进行改善，在饮食上多吃一些粗纤维含量高的食物，比如芹菜、燕麦、红薯等有利于排便。

2、运动锻炼

在出现了排便困难现象之后，也可以通过运动锻炼方式进行改善，比如跑步、散步、跳绳等，可以促进肠胃蠕动。

3、药物

如果已经出现了严重的便秘，导致下腹部坠痛和老想大便的现象，需要遵医嘱，合理使用润肠通便药物进行改善，常用药物有润肠通便茶、麻仁丸、麻仁软胶囊等。