昏睡时身体抖动是什么原因呢

一、工作过度。工作压力大、长时间加班、睡眠质量差等原因,势必会使人精神萎靡,过度紧张与疲劳会使其产生临睡肌抽跳现象,在昏睡时出现抖动现象。专业术语为:临睡肌抽跃症。它是一个正常的生理现象,比如打嗝。资料显示,70%的人在睡觉时都会有这样的抖动现象。

二、钙质缺乏低血钙,可引起肌肉的兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这就是为什么小孩子长身体的时候很容易做“踩空惊醒”的梦。

三、肝肾亏虚。

四、如何减少临昏睡时身体抖动的发生(1)多伸展肌肉，在睡觉之前做适当的拉伸运动,可以拉伸腓肠肌,防止脚骨肌肉痉挛。就像单手推墙一样,保持10-15秒,胸肌主动发力,拉伸到有酸胀的感觉。(2)适量饮水,少喝咖啡。上床睡觉之前补充一点水,有益于健康。只需维持适当的数量,就不会有任何不好的结果。水份有助于稀释血液中钠的含量。喝咖哩太多的话,会引起神经过敏,焦虑症。(3)劳逸结合,无论做什么工作,处于什么样的工作环境和人群,都要做到劳逸结合,多休息,不要超负荷