消下肢水肿的最快方法

消下肢水肿没有通用的最快办法，引起下肢水肿的原因有很多，治疗方法不能一概而论，改变坐姿、泡脚、运动等方法消肿效果都比较快。

1、改变坐姿

久坐会导致局部血液循环不畅，从而引起水肿，患者可以适当走动或者是抬高下肢，帮助腿部静脉的血液回流，从而减轻水肿的现象。

2、泡脚

人体的脚底穴位非常多，患者可以睡前泡脚，能够疏通经络，活血化瘀，加快腿部的血液循环，缓解水肿的情况。

3、运动

下肢水肿通常是由于长期不活动导致的，患者可以加强运动锻炼，进行跑步、瑜伽、跳绳等体育锻炼，可以加快机体的新陈代谢速度，促进血液循环，快速排出体内滞留的水分，从而达到消肿的效果。