后背很厚怎么减有效

后背很厚可以通过控制饮食、适当运动、吸脂方式等方法减肥有效，根据病情严重程度判断。

1、控制饮食

在日常生活中需要严格控制碳水化合物的食物摄入，可以多吃新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻、甜蜜的食物。

2、适当运动

可以做一些有氧运动，比如游泳、登山、瑜伽、跑步、散步等，但是需要长期坚持。

3、吸脂方式

如果想要达到瘦身快，患者可以通过正规医院选择抽脂方式达到快速瘦身目的。

除以上方法外，也可以通过溶脂手术方法达到瘦身目的，采取合理的治疗方法。