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后背发凉怎么回事怎么办

2025-07-212

病情描述:

后背发凉怎么回事怎么办

后背发凉怎么回事怎么办
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  • 主任医师 解答

    1.一般后背发凉是因为身体受风寒了,可以拔火罐来缓解后背发凉的现象。应该在平时注意营养和锻炼,来增强自身的抵抗力,当然平时要注意保暖。因为你体内阳气不足,可以试定期试刮痧、拔罐,但做完之后一定要增加营养摄入。最重要的是平时保持好心情,保证充足睡眠,注意均衡饮食,每天适量运动,养成好的生活习惯,后背发凉的状况就会慢慢改善。此外考虑这个后背发凉的问题可能是体质差引起的,建议平时注意锻炼身体尤其以有氧运动为主,饮食方面多吃蔬菜和水果,补充身体所需的维生素,增强身体的抵抗力,还可以用中药调理下等,都会缓解后背发凉的症状。

    2.后背发凉从中医角度首先考虑是体内的阳气不足造成的,机体阳气不足的话,阳气的温煦功能下降,表现出一系列虚寒的症状,比如四肢后背发凉、神思倦怠、畏寒怕冷等症。还可能是气血不足造成的,气血不足的话,机体的代谢减慢,产生的热量就会减少,就会出现躯干四肢部位的发凉症状。另外,机体感受寒邪侵袭,寒邪易伤阳气,造成体内阳气被遏,也会出现包括后背在内的部位发凉。

    3.后背发凉,首先就是要进行保暖工作。无论是什么季节,只要自己感觉到后背发凉就赶紧多穿一件厚衣服,身体会很快暖和起来。否则很快就会打喷嚏流鼻涕,感冒了。平时着装注意一定不要露后背,腰部,保护好脊椎。喝上一杯热水,身体会热乎起来。如果还感觉发凉,用热水袋或者暖手宝,加热贴等敷在发凉的位置,直到感觉不在发凉为止。

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