减肥期间能不能吃瓜子

减肥期间一般不可以吃瓜子，因为瓜子当中的热量较高，在减肥的过程当中吃瓜子有可能会导致减肥失败，出现热量增长的症状。

在生活当中人体的肥胖主要是因为热量长时间大于消耗的热量，才引起脂肪堆积的症状，瓜子当中的热量较高，如果在减肥当中吃一些瓜子，有可能会导致热量摄入超标，所以减肥可能会出现失败。

减肥的过程当中可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充体内的维生素和微量元素，还可以有效的促进肠道蠕动，加快排便。