氨基丁酸怎么补

氨基丁酸可以通过饮食、蛋白粉、药物等药物来做补充，能够达到一定的改善效果。

1、饮食

在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，包括了鸡蛋、牛奶、豆制品，也可选择吃鸡肉、鸭肉、猪肉，这些食物里面蛋白质含量是比较丰富的，在被人体吸收之后可以转化为氨基酸。

2、蛋白粉

也可以适当的吃蛋白粉，蛋白粉里面的营养成分含量也是比较丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸成分，可以补充身体所需要的氨基丁酸。

3、药物

也可在医生的指导下，通过口服药物的方法来做改善，比如酸枣仁Y-氨基丁酸片、维生素B6片等药物改善。