吃黑豆有什么好处和坏处

日常生活中如果适当吃黑豆可以起到美容养颜效果，因为黑豆中含有丰富膳食纤维以及维生素a还有维生素E，能够促进人体内新陈代谢，补充身体蛋白质。

部分患者如果长时间大量吃黑豆，可能会导致肠胃食物堆积，出现胃痛以及便秘症状，甚至还会引起肾脏负担，导致疾病发生。若有任何不良症状，可及时到正规医院检查身体，也可有效排查身体是否存在其他不稳定疾病。

在饮食方面，患者也可以通过多吃西红柿、胡萝卜等富含营养食物，也能够起到促进肠道消化作用。