喝碳酸饮料有什么危害

碳酸饮料的危害之一：易患肾结石：

钙是结石的主要成分。健康饮食的中如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。

碳酸饮料的危害之二：导致骨质疏松;

碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松.

碳酸饮料的危害之三：损害牙齿健康;

碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

碳酸饮料的危害之四：影响消化;

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。对饮食与健康非常不利。

碳酸饮料的危害之五，造成肥胖;

碳酸饮料含糖量多。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

上文中给大家介绍了一些碳酸饮料的危害和不良影响，我们也知道了，经常喝碳酸饮料是会引起身体的肥胖的。所以建议在日常生活中，要少喝碳酸饮料，多喝水才是比较有好处的。市面上的饮料都要少喝，可以多喝水和一些鲜榨的果汁。