胸部下垂干瘪怎么保养

胸部下垂干瘪在保养的时候可以通过合理饮食、运动锻炼、穿合适胸罩等方式。

1、合理饮食

胸部出现下垂干瘪之后，可以通过合理饮食习惯进行保养，在平时饮食上多吃一些胶原蛋白含量比较高的食物，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮等。

2、运动锻炼

运动锻炼也可以起到一定保养胸部的效果，比如通过扩胸运动和仰卧起坐等能够增加胸部肌肉含量，眼睛胸部下垂干瘪现象。

3、穿合适胸罩

在出现胸部下垂和干瘪之后，也需要选择穿比较合适的胸罩，比如聚拢胸罩，能够让胸部变得比较坚挺一些。