萝卜缨的营养价值与功效有哪些

萝卜缨的营养价值与功效有预防近视、美容养颜、润肠通便等，适量吃萝卜缨对人体有很多好处。

1、预防近视

萝卜缨含有高钼，这种物质对眼睛鼓膜非常重要，适量使用可以保护眼睛，缓解疲劳，预防视力下降。

2、美容养颜

萝卜缨中含有维生素A和维生素B1等，能够加快皮肤的角质化，滋润皮肤，还能减少皮肤细胞中自由基的数量，达到抗氧化延缓衰老的效果，适量的吃肉，不应可以使皮肤保持弹性，达到美容养颜的效果。

3、润肠通便

萝卜缨膳食纤维的含量比较丰富，能够提高胃肠道动力，使肠道蠕动速度加快，促进肠道部位的新陈代谢，从而达到润肠通便的效果。