预防近视眼的方法

预防近视眼的方法做眼保健操、保持良好的用眼习惯、多参加户外活动等。

1、眼保健操

眼保健操是保护视力以及防治近视眼的保健按摩法，主要是对眼部周围的穴位进行轻柔按摩，能够达到疏通经络、调和气血，同时消除眼部疲劳的作用。

2、良好的用眼习惯

在使用电子产品的时间不可以超过一小时，比如手机、电脑等，这样能够避免蓝光对眼睛带来很大的伤害，在照明充足的室内看书，在写字时身体坐姿要端正。

3、多参加户外活动

参加户外活动可以缓解眼部疲劳，能够帮助体内分泌多巴胺，促进营养物质吸收，从而起到预防近视的效果。