例假期间如何减肥最快

例假期间可通过控制饮食、运动、吸脂等方法减肥比较快。

1、控制饮食

女性月经期间身体新陈代谢比较快，这时候减肥相对效果比较好。在生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素以及微量元素，促进肠道蠕动，缓解脂肪堆积，起到减肥效果。

2、运动

运动是常见的一种锻炼，不仅可以提高身体素质，在月经期间运动，还能够起到减肥效果。但是一定要避免做剧烈运动，以免使月经量增多。

3、吸脂

最有效减肥方法就是吸脂，利用负压吸脂技术，将皮下脂肪吸出来，达到瘦身目的。