没休息好头晕怎么办最快最有效

没休息好头晕并没有最快最有效的治疗方法，可以根据个人的情况来选择合适的调理措施，比如通过补充睡眠、适当运动、理疗等方法来做改善。

1、补充睡眠

没有休息好会对神经功能造成影响，也会导致头晕的症状，需要及时补充睡眠，只有睡眠充足之后，头痛才可以得到解决，可以适当的午休一段时间。

2、适当运动

出现头晕症状之后，也可以适当的做一些有氧运动，要到空气新鲜的地方活动，及时吸收新鲜的空气，能帮助缓解头晕。

3、理疗

出现头晕问题之后，也可以通过理疗的方法来做改善，一般需要通过针灸、按摩、艾灸等方法缓解，也能帮助改善睡眠不足所引起的头晕。