韭菜和鸡肉可以一起吃吗

韭菜与鸡肉可同时食用,两者营养不矛盾,也不会相互影响,而且韭菜和鸡肉,都对身体有一些好处,一起吃的时候要注意适量吃,否则会增加胃肠功能负担,导致腹胀、胃胀、消化不良等不适症状。

韭菜叶片宽而柔软,里面含有较多的纤维素,还有挥发油等成分,适量食用能促进胃肠蠕动,有利于机体更好地消化、吸收食物,有利于预防和缓解便秘。韭菜中含有维生素B1、维生素B2等成分,适量食用,还能补充人体所需的营养。

鸡肉是一种比较常见的肉类食品,它含有较丰富的优质蛋白、维生素C、维生素E等营养成分,如果搭配韭菜吃,可以给身体补充更多的营养物质,这对身体有很好的促进作用。而韭菜与鸡肉的味道都比较鲜美,一起吃还能增进食欲。

但是,不是全部人均适宜吃以上两种食物,如果脾胃功能较差的病人,就应该避免吃韭菜,以免加重腹痛、腹泻等症状。