食疗降血压

食疗降血压一般可以吃洋葱、芹菜、苹果等。

1、洋葱

由于洋葱里面含有前列腺素比较丰富，在一定程度上具有扩张血管作用，降低血液黏稠度，最终达到降低血脂，可以起到辅助降低血压等功效。

2、芹菜

青菜之所以可以起到辅助降血压作用，尤其是里面含有黄酮类物质也有叶绿素、膳食纤维素等营养成分可以起到保护血管、降低血压等作用。

3、苹果

苹果里面含有比较丰富的钾元素，可以起到帮助排出摄入钠离子成分，具有预防高血压作用，具有高纤维、低热量等作用，能够起到促进心脏健康。