体内湿热怎么调理

体内湿热可以到当地正规的医院进行相关的检查，然后通过饮食、运动、药物的方式来进行调理。

1、饮食

体内湿热较重的人群，在饮食上尽量选择清淡和容易消化的食物，不吃油腻和辛辣刺激食物，也可以适当选择健脾利湿的食材，比如薏米、莲子、山药等。

2、运动

在平时生活中适当的进行运动，能够有效的锻炼自身的身体，也会使体内出汗较多，将湿邪寒气更快的排出体外。

3、药物治疗

一般有参苓白术丸、龙胆泻肝、半夏泻心汤等，这些药物可以达到去湿热作用。