湿热体质如何调理四种解决身体湿热的小窍门

湿热体质可以通过合理饮食、调整生活作息、药物等方式来调理，通常情况下身体湿热调理没有小窍门，需要根据自身身体体质来判断。

1、合理饮食

湿热体质患者日常可以多吃清热以及化湿热食物，比如土茯苓、薏仁、赤小豆等，这些食物具有祛湿功效。

2、调整生活作息

湿热体质患者平时要养成良好作息习惯，避免长时间熬夜，因为长时间熬夜可能会导致体内的湿气加重。

3、药物调理

对于湿热体质患者比较严重，可以在医生指导下使用龙胆泻肝汤、三仁汤、四妙丸等药物来调理。