经常跑步能不能预防猝死

经常跑步一般是能够预防猝死的，但是只能达到辅助改善的作用。

跑步是属于生活当中比较常见的一种运动，通过跑步能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，同时还能够增加心脏的供血或者是供血，对于心脏的健康是有好处的，也能够有效减少猝死的发生。但是不能够单纯的通过跑步预防，而且还需要结合日常休息或者是饮食调整。

日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间。