有氧运动和无氧运动哪个对心脏好

一般情况下有氧运动对于心脏相对较好，但是由于个人的差异并不完全相同，到正规的康复中心做一些相关性的训练。

通常情况下有氧运动是锻炼心肺功能，而无氧运动是帮助促进骨骼肌的生长和发育，因此想要锻炼心脏功能，可以适度的参加有氧运动，比如慢跑，快走游泳跳绳等，长时间坚持有氧运动，对于身体健康有较好的作用，能够帮助促进机体的代谢能力，使血管的韧性增强，预防心脑血管疾病。

在平时运动时要根据个人的体质适度的运动，如果过度负重，反而对心脏会造成负担，不利于病情的恢复。