29岁年轻人血压高怎么办

29岁年轻人血压高需要通过调整饮食、生活方式、药物等方式控制。

1、调整饮食

在平时的饮食上要减少油腻性食物的摄入，保持清淡饮食，适当的摄入一些新鲜的瓜果，要戒烟戒酒，

2、调整生活方式

在日常要养成良好的作息习惯，不要熬夜，可以积极的参加户外的体育锻炼，帮助增强自身的免疫能力和抵抗能力。

3、药物治疗

如果高血压一直不能够控制，要尽快到正规医院就诊，遵照医生嘱托服用降压药物治疗，如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片、复方利血平片等。