高密度脂蛋白偏低的原因和危害及饮食调理

高密度脂蛋白具有保护作用,如果胆固醇数值过高,则会导致人体血液中胆固醇值不升高,出现低胆固醇含量的现象,在低的时候,病人体内的胆固醇无法排出,时间过长,会导致血管堵塞,血脂升高,对患者健康危害很大,高密度脂蛋白偏低的形成原因有哪些,可以通过饮食调理来改善偏低的症状。

1、导致高密度脂蛋白偏低的原因有很多,主要是因为饮食不当以及不良的生活习惯所致,平时饮食不注意,经常食用一些胆固醇、脂肪含量过高的食物,会导致高密度脂蛋白水平偏低。长期酗酒、抽烟过多的男性也有可能出现高密度脂蛋白过低的症状。病人若有糖尿病或肾病,时间久了也可导致高密度脂蛋白偏低。

2、高密度脂蛋白偏低对患者的身体健康有很大影响,很容易导致心脏脑血管病的发生,高密度脂蛋白含量降低,胆固醇输送能力降低,因此过多的胆固醇会沉积在血管壁上,久而久之容易形成血管粥样硬化,最后还会诱发心脑血管病的发生;高密度脂蛋白主要是由肝脏合成的,肝脏受损也容易造成高密度脂蛋白过低,肝脏长期无法修复,肝细胞破坏比较严重,慢慢也会发展为肝硬化,甚至癌变。

3、改变饮食习惯可以大大减少高密度脂蛋白偏低的发生,日常生活中要少吃油腻、高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如黄豆、黑豆、红豆、青豆、蚕豆、豌豆、绿豆等豆类食物,如:洋葱、大蒜、大蒜有很好的降脂和抗凝血的效果,多吃不仅能防止高密度脂蛋白偏低的情况,还能起到降低血脂的作用。

除糖尿病、肾病患者外,还会有高密度脂蛋白偏低、生活习惯不好、饮食不合理的人群高密度脂蛋白偏低的人群,要想改善这种状况,就要养成良好的生活饮食习惯,多锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪的食物,这样才能提高身体健康。