手机版
个人中心

刚要睡着就突然惊醒

2025-07-212

病情描述:

刚要睡着就突然惊醒

刚要睡着就突然惊醒
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    刚要睡着就突然惊醒可能是睡眠质量不好,病人可以吃一些大枣、蜂蜜、醋、全麦面包等,都能促进睡眠。

    大枣含有丰富的蛋白质维生素c钙磷铁等营养成分,具有补脾安神的作用,饭后可以用大枣煮汤喝,能加快入睡,中医认为蜂蜜具有补中益气、五脏百药的功效,如果想睡得好,在睡前喝一杯蜂蜜水,可以起到一定作用,醋中含有多种氨基酸和有机酸,对消除疲劳的作用也很明显,而且还可以帮助睡眠,而全麦面包含有维生素b,能维持神经系统健康,消除烦躁不安,促进睡眠。

    病人也可食用小米、核桃、葵花子等一系列食品,核桃可改善睡眠质量,因此常用于治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状,吃的方法是与黑芝麻一起捣成糊状,睡前服用效果很明显。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved