脾虚湿气重喝什么茶可以调理

脾虚湿气重通常可以喝薏仁茶、生姜红茶、山药茯苓茶等调理，脾虚湿气重，可以通过四大体育锻炼帮助体内排除湿气。

1、薏仁茶

薏仁主要功效是健脾止泻和利水渗湿等，如果用薏仁泡茶饮，能够改善脾胃虚弱和湿气重病人出现腹痛、消化不良、恶心等症状。

2、生姜红茶

生姜有驱寒除湿和温中暖胃等功效，适当喝生姜红茶可以提升机体阳气，还能调节脾胃虚弱和湿气病人出现关节疼痛及周围困重等症状。

3、山药茯苓茶

山药主要功效是健脾益气，茯苓主要功效是利水渗湿，两者合用泡茶能够起到健脾利水湿等效果。