女人脾胃虚弱吃什么食物调理

女人脾胃虚弱一般可以通过吃食物、水果类、蔬菜类等。

1、食物类

脾胃虚弱可以在饮食上选择大枣、山药、红薯、白扁豆等药食同源的食物之后，可以起到辅助脾脏运化的作用，但是尽量避免吃一些辛辣刺激性食物，可能会对自身的恢复造成影响。

2、水果类

肌肉也可以通过适当吃一些水果改善，但是要避免吃一些生冷性的水果，或者是刚从冰箱里面拿出来的水果，可以选择香蕉、猕猴桃、樱桃等，在吃了之后可以起到开胃的作用，也可以促进食物消化以及吸收。

3、蔬菜类

蔬菜方面可以选择一些粗纤维的食物，比如菠菜、芹菜、生菜等，在吃了之后可以促进肠道的蠕动，也可以缓解大便干燥以及排便困难，脾胃虚弱的人在吃了纤维素丰富的蔬菜时，还可以减少对自身产生的刺激。