龙涎香有助睡眠吗

龙涎香一般有助睡眠。可以通过佩戴龙衔香手串、点燃龙涎香制作的香料来改善睡眠状况。

龙涎香是抹香鲸打分泌物，成固态蜡烛，具有可燃性，有很高的药用价值。有活血化瘀，散结止痛，化痰平喘等功效。浓咸香中有特殊的香味，沁人心脾，能够帮助缓解神经紧张，消除神经中枢的亢奋，使人心情愉快，舒心益脑，使情绪趋于平稳，帮助患者尽快进入睡眠的状态，提高睡眠质量。

平时要养成规律的作息习惯，避免熬夜看手机，前禁止喝刺激性饮料，保持卧室安静清洁，可以通过睡前泡脚，喝牛奶等方法，提高睡眠质量。